Bật mí 6 cách để tăng sức đề kháng cho trẻ vào thời điểm giao mùa

 

Giao mùa là khoảng thời gian cực kỳ nhạy cảm, bởi tại ở thời điểm này  trẻ thường mắc các bệnh cảm cúm, ho, viêm phế quản, viêm phổi… Chính vì thế, việc tăng sức đề kháng cho trẻ vào thời giao mùa là điều vô cùng cần thiết để ngăn cản tác nhân gây hại. Vậy làm cách nào tăng sức đề kháng cho con khi giao mùa?

Bài viết dưới đây, tôi sẽ bật mí 6 cách để tăng sức đề kháng cho trẻ vào thời giao mùa hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. 

I. Nguyên nhân trẻ nhỏ dễ bị nhiễm bệnh vào thời điểm giao mùa

Vào thời điểm giao mùa, khí hậu sẽ đột ngột thay đổi, sự chênh lệch về nhiệt độ của ngày và đêm rất lớn, khiến cơ thể của trẻ không phản ứng và thích nghi kịp thời. 

Bên cạnh đó, sức đề kháng của trẻ khá yếu, chưa hoàn thiện và đang trong thời gian phát triển nên dễ bị gây bệnh bởi các tác nhân bên ngoài môi trường như virus, vi khuẩn…

Thời điểm giao mùa tại Việt Nam bắt đầu từ tháng 9 đến tháng 11 âm lịch. Với đặc điểm chung là không khí khô và hanh, khiến nhiều trẻ mắc các bệnh như: cảm, ho khan, hen phế quản, viêm mũi dị ứng… Ngoài ra, đây còn là thời điểm có điều kiện thích hợp cho 3 chủng virus cúm gồm A, B và C phát triển mạnh mẽ và gây bệnh cho trẻ.

Chính vì thế, việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ trước và trong thời gian giao mùa là điều vô cùng cần thiết để trẻ tránh khỏi các nguy cơ mắc bệnh và giảm thiểu mức độ cũng như biến chứng của bệnh.

II. Top 6 biện pháp tăng sức đề kháng cho trẻ vào lúc giao mùa

Dưới đây là một số cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ vừa đơn giản vừa có hiệu quả lâu dài mà phụ huynh có thể áp dụng cho con mình.

2.1. Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ

• Đối với trẻ nhỏ

Cân bằng dinh dưỡng là điều rất quan trọng để tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện. Do đó, cha mẹ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất từ nguồn sữa mẹ với trẻ sở sinh và từ thức ăn với trẻ nhỏ.

• Đối với trẻ có độ tuổi từ 6 tháng đến 3 tuổi

Đây là giai đoạn hệ miễn dịch còn yếu, chính vì thế, khi cho trẻ ăn, bạn cần đảm bảo sự cân bằng giữa 4 nhóm dinh dưỡng chính, gồm: tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Bạn nên bổ sung thêm cho trẻ các loại vitamin như: A, C… trước khi giao mùa để phát huy tác dụng nâng cao hoạt động của sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp  và ngăn ngừa sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh.

Ngoài ra, bạn nên cho trẻ ăn thêm các loại rau củ quả như: đu đủ, cà rốt, khoai lang hay các loại trái cây như: cam, quýt, bưởi, táo, lê… bởi chúng chứa nhiều vitamin A, C và khoáng chất rất tốt cho hệ miễn dịch còn non nớt của trẻ.

2.2. Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho trẻ

Vệ sinh cá nhân cho trẻ một cách sạch sẽ giúp giảm nguy cơ trẻ tiếp xúc và nhiễm bệnh do yếu tố môi trường. Để làm được điều này, bạn nên hướng dẫn cho trẻ cách tự vệ sinh cơ thể, tắm rửa và thay quần áo thường xuyên. 

Bố mẹ cũng cần chỉ trẻ cách vệ sinh tay thật sạch trước và sau khi ăn, khi đi từ bên ngoài về hoặc sau khi chơi đồ chơi. Ngoài ra, đối với trẻ từ 4 - 5 tuổi, bạn hãy hướng dẫn cho trẻ biết cách súc miệng và rửa mũi bằng nước muối pha loãng để sát khuẩn cổ họng, loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn bám trong cơ thể, hạn chế mắc bệnh hơn.

2.3. Cho trẻ ngủ đủ giấc, đúng giờ

Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ là yếu tố quan trọng với sức khỏe cũng như là sự phát triển của trẻ. Hệ miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả nhất nếu trẻ được ngủ đủ giấc và đúng giờ. Do đó, bạn nên cho trẻ ngủ trước 9h tối, thêm vào đó, bạn cần tạo không khí thoáng mát, yên tĩnh để trẻ có thể được ngủ sâu hơn.

2.4. Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ

Đối với những người có sức đề kháng kém, đặc biệt là trẻ nhỏ, tiêm phòng là biện pháp tốt nhất để nâng cao miễn dịch. Những trẻ được tiêm phòng đầy đủ sẽ có tỷ lệ mắc bệnh thấp hơn nhiều so với trẻ nhỏ không tiêm phòng. Không những thế, việc tiêm phòng còn giảm các nguy cơ biến chứng khi trẻ mắc bệnh.

Chính vì thế, bạn nên đưa trẻ tiêm vắc xin phòng cúm hàng năm để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

2.5. Giữ ấm cho trẻ

Trong điều kiện thời tiết thay đổi, nếu trẻ mặc không đủ ấm sẽ dễ bị nhiễm lạnh và bị bệnh. Do đó, bạn nên giữ ấm cơ thể trẻ mỗi khi ra ngoài, nhất là ở những bộ phận như cổ, ngực, bàn tay, bàn chân… Tuy nhiên, bạn nên cho trẻ mặc vừa đủ, vì khi bé vận động, mồ hôi không thoát ra được sẽ làm trẻ bị ốm.

2.6. Bổ sung men vi sinh

Men vi sinh cung cấp 3 chủng lợi khuẩn, kẽm, vitamin D và Elderflower để hỗ trợ sức khỏe cũng như sự hoạt động của hệ thống miễn dịch. Đây là một loại men được sản xuất theo công thức y học thảo dược phương Tây để duy trì sự hoạt động của sức đề kháng, làm giảm triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường và bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Men vi sinh thích hợp dùng cho trẻ từ 3 - 12 tuổi. Cách sử dụng rất đơn giản, mỗi ngày bạn cho trẻ uống 2 gam men vi sinh được pha đều với nước ấm hoặc sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Bạn nên bảo quản men vi sinh ở nơi khô ráo, có nhiệt độ dưới 30°C. Sau khi sử dụng, bạn phải vặn chặt nắp để men không bị ẩm và sử dụng trong vòng 4 tháng kể từ ngày mở nắp.

Tôi vọng qua bài viết trên, bạn đã biết cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ vào lúc giao mùa. Mọi thắc mắc và nhu cầu mua sản phẩm men vi sinh, bạn hãy liên hệ với Nhà thuốc Long Châu để được hỗ trợ sớm nhất.